Aulas de Yoga - Presenciais e Online
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AS AULAS DE YOGA PRESENCIAL E ONLINE
(AO VIVO) SÃO SIMULTÂNEAS
As AULAS PRESENCIAIS seguem todos os protocolos. A nossa sala de prática e climatizada e o piso coberto por tatame (EVA) 20mm e tem capacidade para atender 12 praticantes confortavelmente, não é necessário trazer mat (tapetinho) e todos acessórios são fornecidos.
As AULAS ONLINE acontecem simultaneamente com as aulas presenciais, para que possa praticar conosco e não perder nenhuma aula e seguem o mesmo cronograma da nossa grade de horários abaixo. Importante deixe sua câmera aberta para maior interação e possíveis correções, use fones, e mat, escolha um lugar tranquilo e avise as pessoas que irá praticar.
As aulas presenciais acontecem na escola e as práticas foram adaptadas, também, para o Ambiente Virtual (EAD), são todas sempre SEMPRE AO VIVO (ONLINE), não são gravadas e são ministradas pelo plataforma do ZOOM (https://zoom.us/), em horários definidos como segue:
HORÁROS DAS AULAS DE YOGA PRESENCIAIS E ONLINE:
SEGUNDA - 7:30 | 15:30 | 19:00 | 20:15
TERÇA - 7:00 | 8:30 | 18:15 | 19:30
QUARTA - 7:30 | 15:30 | 19:00 | 20:15
QUINTA - 7:00 | 8:30 | 18:15 | 19:30
SEXTA - 7:30
Informações sobre valores e como participar por Whatsapp click >>> http://bit.ly/4rSEldF
O Yoga é uma filosofia e uma ciência prática que atua no corpo, na mente, nas emoções e na espiritualidade. É um processo de autoconhecimento, é uma filosofia e um estilo de vida.
O ASHTA Meditação e Yoga segue o Yoga tradicional milenar (RAJA YOGA) das oito disciplinas do Yoga (Ashtanga Yoga ou o Yoga de Patañjali), oferece em suas práticas técnicas eficazes e, divide-se em concentração inicial, técnicas respiratórias, as posições, relaxamento e técnicas de concentração e meditação. O Yoga pode ser praticado por todos, independente da idade, proporciona saúde integral e equilíbrio (físico, mental e emocional).
Benefícios:
Autoconhecimento, fortalecimento muscular, flexibilidade, alongamento, elasticidade e equilíbrio, melhora da postura, alívio de dores gerais, capacidade de gerenciamento do estresse e ansiedade, melhora da concentração, maior capacidade pulmonar, ampliação da consciência, estado de relaxamento e autodomínio.
A meta final da prática é conduzir o praticante do Autoconhecimento para Autorrealização.
Agende sua aula experimental gratuita e junto conosco venha praticar YOGA! Whatsapp click >>> http://bit.ly/4rSEldF